Co przyczynia się do rozwoju choroby Alzheimera?

Naukowcy odkryli kilka genów, które mają wpływ na predyspozycje do rozwoju choroby Alzheimera. Choroba Alzheimera o dziedzicznym charakterze (tzw. rodzinna) stanowi jednak tylko około 1% przypadków. U osób z takim rodzajem choroby występują mutacje w innych genach. Występowanie tych genów nie oznacza jednak, że osoba z pewnością zachoruje na Alzheimera. Stanowią one jedynie czynnik ryzyka, który może być potęgowany przez inne czynniki środowiskowe czy styl życia.

Czynniki środowiskowe: otoczenie a umysł

Istnieją dowody na to, że czynniki środowiskowe również mają wpływ na rozwój choroby Alzheimera. Badania wykazały, że osoby narażone na zanieczyszczenia powietrza, takie jak pył zawieszony czy metale ciężkie, są bardziej narażone na wystąpienie objawów otępienia.

Funkcjonowanie umysłu: aktywność mózgu jako klucz do zdrowia

Aktywność intelektualna oraz zdolność do uczenia się przez całe życie są ważnymi czynnikami, które mogą opóźnić początek choroby Alzheimera lub złagodzić jej przebieg. Wykonywanie różnorodnych zadań umysłowych, takich jak czytanie, rozwiązywanie krzyżówek czy nauka języków obcych, może wpłynąć na plastyczność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów otępienia.

Styl życia: zdrowy mózg w zdrowym ciele

Czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna czy sen, mają ogromne znaczenie dla zdrowia mózgu. Badania wskazują, że osoby prowadzące aktywny tryb życia, regularnie ćwiczące i dbające o odpowiednią ilość snu są mniej narażone na rozwój choroby Alzheimera.

Dieta bogata w błonnik oraz witaminy, a jednocześnie uboga w tłuszcze nasycone i sól, może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby. Przykładem takiej diety jest dieta śródziemnomorska, oparta na zielonych warzywach, owocach, rybach i oliwie z oliwek.

Choroby współistniejące

Niektóre choroby przewlekłe mogą znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Należą do nich m.in. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy choroba niedokrwienna serca. Wprowadzenie odpowiedniego leczenia i kontrola tych schorzeń może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.